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Meditazione: cos'è, cosa dice la scienza e come iniziare
Cos'è la meditazione, come si differenzia dalla mindfulness, cosa dicono gli studi su ansia, sonno e pressione e come iniziare in 7 semplici passi.
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Maratona di New York 2026: vince Almgren, Crippa secondo
Scuola Attiva 2026: 6.300 classi in «Tutti i giorni in movimento»
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Allenamento, tecnica, tabelle e preparazione alla gara, dai primi chilometri alla maratona.
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Fartlek: cos'è e come farlo, con 3 esempi di allenamento
Il fartlek alterna tratti veloci e recuperi senza schemi rigidi: cos'è, come si differenzia dalle ripetute, tre sedute per livello e le varianti da provare.
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Che cosa sono, a che cosa servono, quando hanno senso e quando no.
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